Chroby serca u mężczyzn
serce
 Przeprowadzone badania pokazały, że aż 80% mężczyzn nie wie, jaki jest prawidłowy poziom cholesterolu, a 69% mężczyzn nie widzi potrzeby badania jego poziomu.
Zaledwie co dziesiąty mężczyzna i tylko co piąta kobieta przyznaje się do profilaktyki cholesterolowej. Co ciekawe nawet połowa ankietowanych kobiet i mężczyzn nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji podwyższonego cholesterolu. Wiele osób w ogóle nie wie, jak można chronić serce - aż 1/3 respondentów nie przejmuje się kondycją serca i nie dba o nie w żaden sposób.




Powszechnie uważa się, że na choroby układu krążenia zapadają głównie mężczyźni po 50. roku życia. Jednak problem ten coraz częściej dotyka młodych, aktywnych zawodowo mężczyzn. Głównymi przyczynami takiej sytuacji  są szybkie tempo pracy, stres, brak aktywności ruchowej a także niewłaściwe nawyki żywieniowe. Eksperci zwracają uwagę, że właściwa dieta jest bardzo istotna w okresie zimowym, kiedy jest dość trudno o świeże owoce i warzywa zaś aktywność fizyczna spada. Kiedy na zewnątrz jest zimno nasz organizm potrzebuje większej ilości energii. Powinniśmy uważać jednak, żeby nie spożywać zbyt wielu tłustych i smażonych potraw, bo może to mieć katastrofalne skutki dla kondycji naszego serca. W tym właśnie okresie powinniśmy ograniczać spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, czyli głównie te pochodzenia zwierzęcego, a zwiększyć spożycie dobrej jakości tłuszczów roślinnych. Właściwa dieta pomoże nam w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, a to z kolei będzie miało korzystny wpływ na kondycję naszych serc.
 
« poprzedni artykuł
Wstecz