Wasze Zdrowie z CaliVita

Cynk jest drugim co do ważności mikroelementem obecnym w organizmach ludzkich (zaraz po żelazie). Każda komórka potrzebuje cynku do prawidłowego podziału, zaś praca 300 enzymów jest regulowana przez ten ważny pierwiastek. Cynk znajduje się we wszystkich komórkach ciała, a zwłaszcza w komórkach oczu, wątroby, mózgu, mięśni oraz organów rozrodczych. Jednym słowem cynk to "cudowny" pierwiastek którego nie można pominąć zajmując się mikroelementami.

Jako pierwsi cynk odkryli Chińczycy około 1500 roku p. n. e. Chinki jako pierwsze więc poznały dobroczynny wpływ tego pierwiastka na skórę twarzy i ciała. W starożytnych Chinach kobiety nacierały twarz zawierającymi cynk perłami, co nadawało skórze zdrowy wygląd i niesamowity blask. Sproszkowane perły wykorzystywano do robienia szminek do oczu i ust, pudrów oraz lakierów. Wiele Chinek nadal zjada pył perłowy lub używa kosmetyków zawierających wyciąg z pereł. Królowa Egiptu Kleopatra, uznawana jest do dnia dzisiejszego za piękność, co zawdzięcza między innymi kąpielom w kozim mleku, uznawanym za bogate źródło cynku. Do europejskiej kosmetologii cynk przywędrował dopiero w XVIII wieku, a dokładnie w roku 1746, kiedy to Andreas Margraaf po raz pierwszy oznaczył i opisał jego cząsteczkę. W 1869 roku francuski naukowiec Rualin udowodnił, że cynk pełni niezwykle istotną rolę w prawidłowym wzroście człowieka. Od tego momentu wielokrotnie udowodniono, że cynk ma ogromny wpływ na zdrowie i piękno ludzkiego ciała.


Badania dowodzą, między innymi, że cynk pomaga aktywować części mózgu, które są odpowiedzialne za przetwarzanie informacji o smaku i zapachu. Zaburzenia w pracy tych zmysłów często wiązane są z niedoborem cynku w organizmie. Dlatego też osobom chorym na zaburzenia smaku, czy nawet anoreksję podaje się farmakologiczne suplementy zawierające cynk, a ich dieta wzbogacana jest w produkty bogate w ten mikroelement.

Cynk obecny jest też w części mózgu odpowiedzialnej za powstawanie wspomnień. Wchodząc w procesy z innymi związkami chemicznymi, które są obecne w mózgu, stymuluje przesyłanie impulsów do układu sensorycznego, oznaczając, że im większy jest jego poziom w organizmie tym większa sprawność umysłowa. Badanie przeprowadzone w Teksasie wykazało, że kobiety, w których organizmie było za mało cynku, odznaczały się gorszą pamięcią.

Cynk jest też pierwiastkiem, stymulującym do działania system odpornościowy. Dlatego też cynk jest pierwiastkiem, który obok witaminy C, jest największym sprzymierzeńcem człowieka w walce z przeziębieniem oraz grypą. Zażyty odpowiednio wcześnie, zmniejszenia symptomy przeziębienia.

Cynk odgrywa również istotną rolę w prawidłowej pracy siatkówki oka, a dokładniej jej centralnej części - plamki żółtej. Spowodowane jest to interakcjią, w jaką wchodzi cynk z najważniejszą dla oka witaminą A, powodując utrzymanie jej optymalnego stężenia we krwi i zużycie przez tkanki. Aby usunąć takie dolegliwości jak na przykład podrażnienie oczu, wystarczy zażywać 30 mg cynku dziennie przez okres jednego miesiąca.

Oprócz dobroczynnego wpływu na zdrowie ludzkie, cynk jest zdecydowanie "minerałem piękna". Poprawia wygląd i koloryt skóry, a także czynnie uczestniczy w przetwarzaniu kwasów tłuszczowych, co ma wpływ na proces regeneracji. Cynk też dodatkowo reguluje gospodarkę hormonalną oraz produkcję łoju wewnątrz skóry, co powoduje, że jest jednym z podstawowych składników maści przeciwtrądzikowych. Wpływ cynku na system immunologiczny sprawia, że skóra na dłużej zachowuje siłę i zdrowie oraz zahamowuje proces powstawanie wolnych rodników.

Aby przekonać się, czy poziom cynku w organizmie jest odpowiedni wystarczy obejrzeć swoje dłonie. Objawem jego niedoboru są bowiem łamiące się i rozdwajające paznokcie, które potrzebują cynku do prawidłowej syntezy białka, a co za tym idzie prawidłowego wzrostu. Jeżeli zauważyłeś powyższe objawy, powinieneś zmienić dietę i stosować bogate w cynk odżywki.

Podobnie sytuacja wygląda z włosami. Wypadanie i matowienie włosów może zostać powstrzymane dzięki regularnemu zażywaniu suplementów cynku oraz bogatą w cynk dietę.

Produkty bogate w cynk: ostrygi, wątróbka, szampan, skorupiaki, mięso, twarde sery, ryby z puszek, pełnoziarniste pieczywo, jajka, nasiona roślin strączkowych, pestki dyni, chude mleko, musztarda ziarnista.