Wasze Zdrowie z CaliVita

Magnez opóźnia proces starzenia się organizmu, wpływa korzystnie na układ krążenia, jest konieczny do prawidłowej czynności nerwów i mięśni i zapobiega chorobom serca. Według niektórych danych, odpowiednia ilość magnezu zwiększa obronę organizmu przed infekcjami oraz poprawia zdolności intelektualne. Skutkiem niedoboru magnezu może być zwiększona podatność na zmiany miażdżycowe, zaburzona praca serca, wzrost poziomu cholesterolu we krwi, problemy z ciśnieniem krwi, skurcze mięśni, niepokój oraz nowotwory. Stres oraz wysokie spożycie kawy i herbaty mogą zmniejszyć poziom magnezu w organizmie, dlatego w takiej sytuacji należy szczególnie zadbać o odpowiednią podaż tego składnika. "Wrogami" magnezu są tabletki moczopędne i alkohol oraz nadmiar tłuszczu i cukry w diecie, mocna kawa i mocna herbata oraz stosowanie destabilizujących "diet cud".

Zwiększone zapotrzebowanie na magnez pojawia się u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz zażywających leki hormonalne..

Naturalnym źródłem magnezu są oleiste ziarna, kasza i mąka gryczana, warzywa, jabłka i wiśnie, mąka razowa, kakao, lucerna siewna (Green Care), lubczyk, mięta pieprzowa, malina, mniszek lekarski, kminek, majeranek, lubczyk. kolendra, i twarda woda pitna.

Zaleca się zwiększenie dawki magnezu:
•    kobietom: od 300 mg magnezu ( 2 kaps. Strong Bones lub Power Mins)
•    kobietom w ciąży i karmiącym piersią: od 450 mg magnezu
•    kobietom zażywającym tabletki antykoncepcyjne, estrogeny, hormony: od 450mg magnezu
•    mężczyznom: od 350 mg magnezu
•    SPORTOWCOM: - od 450 mg magnezu

UWAGA !!!
•    Nie zaleca się przyjmowania przez dłuższy okres czasu dużych dawek magnezu (więcej niż 1000 mg dziennie) bez dodatkowego podania wapnia.
•    Magnez przyjmowany podczas posiłku może utrudnić trawienie, ponieważ zobojętnia soki żołądkowe. Powinno się więc zażywać go między posiłkami. Natomiast przy nadkwasocie przyjęta na czczo tabletka magnezu skutecznie zobojętni soki żołądkowe i złagodzi dolegliwości.
•    Witamina A, wapń oraz fosfor zwiększają przyswajalność i skuteczność magnezu.
•    Magnez dobrze współpracuje też z witaminami z grupy B, a szczególnie B6.
•    Wapń i magnez są najlepiej wchłaniane wtedy, gdy preparat, który zażywamy, zawiera je w formie chelatowej, tak jak w produktach CaliVita
•    Magnez łącznie z witaminą B6 zapobiega odkładaniu się kamieni wapniowych w układzie moczowym. W tym celu preparat Strong Bones stosujemy z Good Nights oraz Garlic Caps (naturalny diuretyk) oraz wspomagający wypłukiwanie OCEAN21.
•    Osoby, przyjmujące z powodu chorób serca tabletki zawierające magnez powinny uzgodnić z lekarzem dawkę wszelkich innych preparatów z magnezem.

Niedobory magnezu mogą być także spowodowane stanami chorobowymi takimi jak: biegunka czy inne infekcje obniżające jego przyswajalność w organizmie. Efektem niedoboru magnezu mogą być: nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa, brak koncentracji, skurcze mięśni, szybkie bicie serca, arytmia, zmniejszenie apetytu, wymioty, biegunki oraz osłabienie, drżenie mięśni, omdlenia.