|
10 sposobów na zdrowe kości |
 | Kiedy mijamy tą magiczną trzydziestkę, nasze kości zaczynają szybko tracić wapń – minerał, który nadaje im twardość. A wtedy nawet zwykły upadek łatwo może się zakończyć złamaniem np. biodra. Możemy jednak przechytrzyć nasz organizm stosując kilka zasad w codziennym życiu: |
|
|
Czytaj całość
|
|
| Bakterie i wirusy przenikają przez błonę śluzową człowieka i atakują w pierwszej kolejności nos, gardło i krtań. Ludzki organizm podejmuje walkę z drobnoustrojami poprzez oczyszczanie się. Polega to na wytwarzaniu dużej ilość śluzu aby razem z nim pozbyć się bakterii chorobotwórczych - my odczuwamy to jako dokuczliwy katar, mamy tzw. „kluchy w gardle", kichamy, kaszlemy, mamy też podwyższoną temperaturę ciała - wszystko to, jest reakcją obronną naszego organizmu, a nie bezpośrednim działaniem bakterii i wirusów.
|
|
|
Czytaj całość
|
|
| Powszechnie mówi się, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni. Czy to prawda, czy tylko jeden z wielu mitów na temat kataru?
• Katar zawsze trwa tyle, ile ma trwać, niezależnie od tego, co zrobisz
Mit. Leczony katar nie tylko trwa nieco krócej, ale jest również mniej uciążliwy niż ten, pozostawiony samemu sobie. Leki zmniejszają bowiem obrzęk i ilość wydzieliny oraz uczucie zatkania nosa.
|
|
|
Czytaj całość
|
|
|
 | Każdego dnia każdy z nas ma do czynienia z różnymi bakteriami, wirusami. Nie ma możliwości uniknięcia tego. Nie zaszkodzą Ci jednak, jeżeli Twój układ immunologiczny będzie silny i sprawny. Podpowiemy, w jaki sposób zapewnić sobie maksymalną ochronę przed chorobami. Nawet drobne zmiany w codziennym życiu mogą zdziałać cuda. |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Szkodliwość refluksu żółciowego |
|
| Opisując napad silnego gniewu, mówi się, że wezbrała w nas żółć. U niektórych osób żółć wzbiera naprawdę wysoko. Zaburzenia trawienia i poważne uszkodzenie błony wyścielającej żółądek i przełyk to tylko jedne z wielu różnych tego skutków. Objawy zbliżone są do zgagi, a u wielu chorych stwierdza się chorobę refluksową przełyku, znaną również jako kwaśny refluks. Pomimo tego standardowe leki stosowane w kwaśnym refluksie –jak inhibitory pompy protonowej - okazują się nieskuteczne lub przynoszą tylko częściową ulgę. Dzieje się tak ponieważ zarzucanie kwasów żołądkowych stanowi co najwyżej tylko część problemu. Głównym winowajcą jest refluks żółciowy, czyli cofanie się wydzieliny trawiennej, która powinna pozostać w jelicie cienkim, gdzie wspomaga trawienie tłuszczy.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Uważaj na serce!!! Zwolnij!!! |
| Kiedy nasz serce bije wolniej – jesteśmy zdrowsi. Być może powinniśmy mierzyć sobie puls równie często jak ciśnienie krwi i przywiązywać do wyników podobną wagę?
Nasze serce wykonuje każdego dnia ogromną pracę. Trzeba bowiem w ciągu całego dnia wykonać ok. 10 tys. skurczów i rozkurczów i przepchnąć 9 tys. litrów krwi. Jeśli pomnożymy to przez dni naszego życia, wychodzą naprawdę gigantyczne liczby.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Tłuszcze rybie mogą pomóc w walce z rakiem |
| Kwas tłuszczowy z grupy omega-3, obecny w tłustych rybach morskich, hamuje wzrost guzów nowotworowych u myszy i zwiększa skuteczność chemioterapii, chroniąc zarazem przed jej toksycznym działaniem - wynika z najnowszych egipskich badań, które publikuje pismo "Cell Division".
Naukowcy z Uniwersytetu w Al-Mansura w Egipcie analizowali wpływ związku o nazwie kwas dokozaheksaenowy (DHA) na wzrost nowotworów u myszy. DHA należy do grupy kwasów tłuszczowych omega-3, których najbogatszym źródłem są tłuste ryby morskie, jak łosoś czy śledzie. Z badań ostatnich lat wynika, że kwasy omega-3 mogą mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Zapomniane pasożyty, czyli jak pozbyć się wszy i owsików |
| Wywołują zawstydzenie, niechętnie się o nich mówi, ale są wśród nas - wszy i owsiki. Eksperci ostrzegają: prawdziwa epidemia zarażeń tymi pasożytami dopiero przed nami
Wszy w Warszawie, Poznaniu, Zielonej Górze i na Śląsku - takimi wieściami straszyły media w ostatnich tygodniach. Czy to coś dziwnego? Nie. Specjaliści są zgodni - wszy były, są i będą. Co więcej, musimy się przygotować na to, że sytuacja nie będzie się polepszać, ale pogarszać. Europa Zachodnia - Wielka Brytania, Francja, Holandia - od kilku lat zmaga się z coraz większą liczbą zarażeń wszami. Problem stał się na tyle poważny, że były one ważnym tematem ostatnich europejskich zjazdów poświęconych parazytologii (nauce zajmującej się pasożytami).
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Naturalna a sztuczna witamina C |
 | Laureat nagrody Nobla (ściślej – dwóch nagród Nobla), pisarz, fizyk, i chemik, prof. dr hab. Linus Pauling krytykowany był za swoje entuzjastyczne poglądy na temat witaminy C. Prawdopodobnie największa pogarda spotkała jego wczesne prace poświęcone antyrakowemu działaniu tej witaminy. Na próżno publikował dowody potwierdzające swoją teorię. Od jakiegoś czasu sytuacja zaczęła się zmieniać na korzyść zwolenników poglądów Paulinga. W 1991 roku placówka ciesząca się renomą w świecie nauk medycznych, Narodowy Instytut Rakowy, zorganizował sympozjum poświęcone udziale witamin C w leczeniu chorób nowotworowych.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Nie tylko marchew chroni wzrok |
 | Według najnowszych wyników badań, żółte i zielone warzywa mogą chronić nasz wzrok w starszym wieku.
Zwiększone spożycie warzyw zawierających luteinę i zeaksantynę wydaje się zmniejszać ryzyko związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) w grupie kobiet w wieku 50-79 lat. Oba związki należą do grupy karotenoidów (związków nadających warzywom ich barwę) i są doskonałymi przeciwutleniaczami. Znajdują się one m.in. w kukurydzy, kabaczku, brokułach oraz groszku. Żółtko jest nieroślinnym źródłem tych substancji.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
| Wiele objawów chorobowych zmniejsza się a nawet ustępuje po odtruciu organizmu. Zatrucie organizmu ma wpływ na stan naszego zdrowia. Wiele uporczywych problemów ze zdrowiem nie tylko ze skórą, z włosami, ale także z różnymi chorobami wewnętrznymi może mieć swoja przyczynę w zatruciu toksynami. W obecnych czasach nie da się żyć, żeby nie przyswajać toksyn z otoczenia np. oddychając skażonym powietrzem (spalinami), pijąc wodę której jakość pozostawia wiele do życzenia. Spożywanie dostępnej żywności (z konserwantami, polepszaczami smaku, sztucznymi barwnikami, skażonej żywności środkami ochrony roślin), przyczynia się do gromadzenia się w naszym organizmie toksyn.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Szkodliwe telefony komórkowe |
 | Naukowcy ostrzegają: telefony komórkowe są groźne dla zdrowia!
Tragiczne konsekwencje zdrowotne olbrzymiej popularności telefonii komórkowej mogą być w przyszłości podobnie masowe jak negatywne efekty palenia tytoniu.
Tak ostrzegają amerykańscy eksperci naukowi Izbę Reprezentantów USA. Aż pięciu dekad było potrzeba na uznanie przez koncerny tytoniowe, że palenie powoduje raka płuc. 70 lat zajęło przekonanie przemysłu petrochemicznego do usunięcia szkodliwego ołowiu z benzyny. A dzieje telefonii komórkowej na świecie liczą raptem kilkanaście lat.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Choroby reumatyczne gdy ruch sprawia ból |
| Łamanie i strzykanie w kościach, rwanie na niepogodę, lumbago, podagra, wypadanie dysku to tylko niektóre z popularnych określeń używanych na co dzień przez osoby borykające się z bólami kości i stawów.
Bóle kostno-stawowe dotyczą co trzeciego Polaka i są najczęstszą przyczyną naszych wizyt u lekarza. Wbrew temu, co się powszechnie sądzi, choroby reumatyczne, bo o nich mowa, dotykają ludzi w różnym wieku, nie tylko seniorów. Co prawda, u starszych osób występują one częściej, co jest związane z procesem starzenia się, ale wiele z nich ujawnia się już w dzieciństwie. Obecnie medycyna wyróżnia aż ponad 200 różnych chorób reumatycznych. | | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
Cholesterol nasz wróg czy przyjaciel |
 | Cholesterol jest tłuszczowym związkiem chemicznym, niezbędnym do życia, przypominającym wyglądem miękki wosk. Podobne jak inne związki tłuszczowe, chorestelor jest nierozpuszczalny ani w wodzie, ani we krwi. Dlatego też łączy się z białkami, fosfolipidami i triglicerydami, tworząc lipoproteiny
Część cholesterolu powstaje w organizmie człowieka dzięki syntezie (cholesterol endogenny), głównie w wątrobie (gdzie ulega też procesom metabolizmu), a także w jelicie cienkim i w skórze, w ilości ok. 500 mg na dobę. Jest on wydalany z żółcią po przemianie do kwasów żółciowych. Bierze udział w tworzeniu hormonów sterydowych (szczególnie płciowych), kwasów żółciowych i witaminy D, jest składnikiem błon komórkowych. Drugi rodzaj cholesterolu jest dostarczany bezpośrednio z pożywienia i nazywamy go egzogennym. Podlega on takim samym procesom metabolicznym jak cholesterol endogenny.
| | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
 | Nerwica to choroba wiążąca się z ogromnym cierpieniem zarówno psychicznym, jak i biologicznym. Utrudnia, a niekiedy bardzo ogranicza normalne funkcjonowanie, odbierając tym samym radość życia. Świadomość tego, czym jest ta choroba, pod jakimi postaciami występuje oraz w jaki sposób możną ją pokonać, stwarza możliwość działań profilaktycznych leczenia.
Z określeniami „nerwica" czy „nerwowość" spotykamy się na co dzień. Jednak obydwie nazwy nie są równoznaczne- Nerwowym nazywa się takiego człowieka, któremu trudno się opanować, a zarazem jest trudny we współżyciu z innymi ludźmi. Natomiast nerwica jest zaburzeniem normalnego funkcjonowania w zakresie funkcji psychicznych, szczególnie życia uczuciowego, czynności fizjologicznych, jak również związków z ludźmi. Jest wynikiem zakłóceń równowagi wewnętrznej oraz relacji z otoczeniem. | | | |
|
|
Czytaj całość
|
|
|
