Witamina B7 - biotyna, witamina H

 B7

Biotyna należy do grupy witamin B, jest rozpuszczalna w wodzie. Jest ona konieczna do syntezy kwasu askorbinowego. Witamina B7 bierze udział w metabolizmie białek i tłuszczów. Współdziałając z witaminą B:, B6, niacyną i witaminą A zapewnia utrzymanie zdrowej skóry.




KORZYŚCI:
*Zapobiega siwieniu włosów.
*Zapobiega łysieniu.
*Łagodzi bóle mięśniowe.
*Leczy wypryski i stany zapalne skóry.

Brak witaminy H w organizmie może prowadzić do wyprysków skórnych, skrajnego wyczerpanie, pogorszenia metabolizmu tłuszczów, wyniszczenia organizmu, łysienia i  depresji.

Najbogatsze źródła:
Ziarno pszenicy, jaja, mleko, kurczak, śledź, wieprzowina, wołowina, banany, winogrona, pomarańcze, kalafior, groch, szpinak, cebula, sałata, buraki, marchew, kapusta, drożdże, grzyby.

Nie stwierdzono przypadków działania toksycznego biotyny.
•    Biotyna łagodzi objawy niedoboru witaminy B5 i cynku
•    wchłanianie biotyny zaburzają estrogeny
•    niedobory biotyny mogą wpłynąć na powstawanie wad wrodzonych u płodu

Suplementy zawierające witaminę B7
•    Vital O -  40 ug
•    Vital A - 40 ug
•    Vital B - 40 ug
•    Vital AB - 40 ug
•    Full Spectrum - 40 ug
•    Lion Kids D - 35 ug
•    Senior Formula - 50 ug
•    Menopausal Formula - 30 ug
•    New Life - 60 ug
 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Wstecz