Wasze Zdrowie

Woda butelkowana – czy naprawdę jej potrzebujemy?

Niedawno przeprowadzone badania wykazały, że spożywanie wody butelkowanej często błędnie wiązane jest ze zdrowym trybem życia. W rzeczywistości, nie ma żadnej gwarancji potwierdzającej fakt, że woda w butelkach jest zdrowsza niż ta z kranu. Ponadto, mniej więcej 40% wody butelkowanej wywodzi się z wody kranowej. Często zdarza się, że jedyna różnica pomiędzy nimi polega na uzupełnieniu składników mineralnych.

Na domiar tego, nie można zapomnieć o negatywnych skutkach związanych z dystybucją wody butelkowanej na środowisko! Otóż w przeciwieństwie do wody kranowej, która rozprowadzana jest poprzez energooszczędną infrastrukturę, transport wody butelkowanej na znaczne odległości wymaga niewiarygodnie dużych ilości paliw kopalnianych. Na przykład, tylko w samej Europie zapotrzebowanie na wodę w butelkach pochłania 35 milionów baryłek ropy naftowej rocznie, co jest porównywalne do ilości benzyny wykorzystywanej przez 2 miliony samochodów w ciągu jednego roku.

Politereftalan etylenu (PET), najczęściej używany materiał do wyrobu butelek, wywodzi się z ropy naftowej. Aby sprostać światowemu zapotrzebowaniu na wodę butelkowaną, rocznie produkuje się 2,7 miliona ton plastiku. W celu zilustrowania tego zjawiska, tylko w samej Europie w 2004 roku wyprodukowano 52 000 000 000 l wody butelkowanej, zużywając przy tym olbrzymie ilości energii. Zdumiewający jest fakt, że aż 86% plastikowych butelek na wodę kończy na wysypisku śmieci. Podczas ich spalania do środowiska są emitowane szkodliwe gazy, jak chociażby chlor i pyły zawierające metale ciężkie.

Z tego powodu, w wielu częściach świata, m.in. w Europie i Stanach Zjednoczonych, wprowadzono regulacje dotyczące jakości wody z kranu. W zależności od obszaru jej jakość jest znacząco różna, zaleca się więc używanie wody filtrowanej, co ma pomóc w usunięciu możliwych zanieczyszczeń.

AQUARION to urządzenie do filtrowania wody, które posuwa się o krok dalej i pozwala na spożywanie czystej, zjonizowanej wody alkalicznej, pozbawionej wszelkich zanieczyszczeń i toksyn, takich jak metale ciężkie, chlor czy pestycydy.

Warto podkreślić, że zjonizowana woda alkaliczna może przywrócić prawidłowe parametry równowagi kwasowo-zasadowej organizmu (prawidłowe pH), które zostały zaburzone w wyniku stosowania dodatków do żywności, lekarstw i żywności.

Nie wolno zapominać, że woda butelkowana, oprócz negatywnego wpływu na środowisko, związanego z jej dystrybucją, może kosztować nawet 10 000 razy więcej niż woda z kranu! Załóżmy, że rodzina wydaje 40 euro miesięczne na wodę w butelkach, czyli roczny koszt wyniesie prawie 500 euro. Oznacza to, że inwestycja w filtr wodny i jonizator AQUARION spłaci się już po 3 latach. Od momentu jego zakupu, nie dość że spożywa się dobrą jakościowo wodę prawie za darmo, to jeszcze oszczędza się 1400 butelek PET, spośród których aż 86% kończy jako śmieci zanieczyszczające naszą planetę.

Ale to nie wszystko! Istnieje szansa na zdobycie wysokich zysków małym nakładem pracy, wystarczy tylko, że podzielisz się swoimi doświadczeniami z sąsiadami, dzięki czemu, w gronie Twoich znajomych przybędzie parę nowych fanów urządzenia AQUARION. Matematyka jest prosta: jeden sąsiad – 500 euro rocznie, 5 sąsiadów – 2500 euro rocznie, ale przede  wszystkim oszczędzamy dużą ilość PET butelek każdego roku. Czy to nie jest wspaniałe?

CVI Europa

Źródła: Container Recycling Institute, US data, Pacific Institute, 2006 Earth Policy Institute ’Bottled Water: Pouring Resources Down the Drain’, Emily Arnold and Janet Larsen

Szybko zapadający zmrok, ponura pogoda, częste deszcze i plucha sprzyjają złemu samopoczuciu. Jeśli Ty też czujesz wpływ niekorzystnej aury na Twoje samopoczucie, wykonaj test. Jeśli okaże się, że chandra jest Ci bliska, skorzystaj z naszych porad! Spraw, by jesienne dni były pełne radości i energii. Nie daj się jesiennym smutkom!

Za każdą odpowiedź TAK przyznaj sobie 1 pkt, odpowiedź NIE to 0 pkt. Na koniec podlicz zdobyte punkty i sprawdź, czy chandra dopadła także Ciebie.

1. Wykonując te same czynności co zawsze, czujesz się bardziej zmęczona/y.

TAK                           NIE

2. Zmiany pogody wpływają na Twoje samopoczucie.

TAK                           NIE

3. Chodzisz ostatnio wciąż podenerwowana/y.

TAK                           NIE

4. Miewasz ataki złości bez większego powodu.

TAK                           NIE

5. Jesz mniej lub więcej niż zwykle.

TAK                           NIE

6. Coraz częściej nie masz ochoty na spotkania towarzyskie.

TAK                           NIE

7. Spoglądając w lustro widzisz smutną, przygnębioną twarz.

TAK                           NIE

8. W wolnych chwilach leżysz na kanapie i nie masz ochoty z niej zejść.

TAK                           NIE

9. Coraz częściej masz wrażenie, że wykonywane przez Ciebie czynności nic nie wnoszą do Twojego życia.

TAK                           NIE

10. Czujesz się samotna/y.

TAK                           NIE

11. Zmęczenie towarzyszy Ci przez całe dnie.

TAK                           NIE

12. Twoja odporność uległa obniżeniu.

TAK                           NIE

13. Co najmniej raz w tygodniu odczuwasz bóle głowy, pleców, karku lub klatki piersiowej.

TAK                           NIE

14. Masz trudności z koncentracją/zapamiętywaniem.

TAK                           NIE

15. Twój dom zamienił się w pobojowisko, idealne dla rozwoju bakterii.

TAK                           NIE

16. Masz coraz większe trudności ze wstaniem rano.

TAK                           NIE

17. By odzyskać dobre samopoczucie, sięgasz po alkohol, papierosy i pozostałe używki.

TAK                           NIE

18. Pragniesz, by wszyscy dali Ci święty spokój.

TAK                           NIE

Liczba punktów:

0-4

Jesienna chandra Cię nie dotyczy. Mimo pochmurnego widoku za oknem, potrafisz cieszyć się życiem i czerpać przyjemność z każdego dnia! Tak trzymaj! Pamiętaj jednak o podstawowych zasadach podanych poniżej, gdyż mimo dobrego wyniku, powinieneś ciągle mieć się na baczności, aby nigdy nie stracić pozytywnej energii.

5-13

Wkraczasz w niekorzystną aurę. Miewasz zmienne nastroje oraz zaczynasz odczuwać niedobór promieni słonecznych. Aby nie dopuścić do pogłębienia smutku i wyczerpania wszelkich zapasów energii, skorzystaj z naszych porad przedstawionych poniżej!

14-18

Oj, nie jest dobrze! Jesienna chandra już Cię dopadła. Zacznij z nią walczyć, aby odzyskać siły i znów stać się pogodnym człowiekiem. Koniec lata wcale nie musi oznaczać końca dobrego nastroju i miło spędzanych dni!

Odgoń chandrę na drugi koniec świata! Niech już nigdy nie wraca!

• Zmodyfikuj dietę

„Kolorowy” talerz bogaty w owoce i warzywa na pewno pozytywnie wpłynie na Twój nastrój. Widok soczystego jabłka czy pomarańczowej marchewki dodaje energii i chęci do życia. Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w pełnoziarniste pieczywo, ryby oraz rośliny strączkowe, pamiętając o podstawowych zasadach wynikających z piramidy żywieniowej.

• Zadbaj o podaż cennych składników aktywnych

Wzbogać codzienną dietę w składniki antyoksydacyjne wspierające układ immunologiczny. Znajdziesz je w takich produktach jak: Sublingual CoQ10 with lemon flavor, Mega Protect 4Life, Resveratrol PLUS, Xantho PLUS, C 300 PLUS with Rose Hips and Bioflavonoids. Witaminy z grupy B oraz magnez wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego, będące pomocne w prawidłowym przebiegu funkcji psychicznych oraz mogące przyczynić się do zmniejszenia odczucia zmęczenia, stanowią skład MagneZi B6 oraz Stress Management. W okresie jesiennym warto również zadbać o prawidłową podaż wapnia i witaminy D, co wspomoże utrzymać prawidłowy stan kości oraz odpowiednie funkcjonowanie mięśni (Strong Bones PLUS). Dla Twojego organizmu ważne są także pozostałe składniki mineralne, które znajdziesz w Power Mins. W diecie nie może też zabraknąć probiotyków, które pomagają zachować równowagę jelitową, wspomagając tym samym układ odpornościowy (AC Zymes, ProbioBalance). Poza tym bardzo cenne są kwasy tłuszczowe omega-3, wspierające układ nerwowy (Omega 3).

• Bądź aktywny fizycznie

Wystarczy odrobina ruchu, by zredukować stres i poczuć się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej komórki Twojego ciała będą lepiej dotlenione i zaczniesz pozytywniej myśleć. Wiedząc, że robisz coś dobrego dla swojego ciała, poczujesz się zdrowiej i będziesz miał/a więcej energii. Staraj się być aktywnym fizycznie jak najczęściej, aż stanie się to Twoim nawykiem.

• Spotykaj się z przyjaciółmi

Gorąca kawa czy czekolada wypita w gronie sympatycznych osób nie tylko Cię rozgrzeje, ale wyzwoli pozytywne emocje i poprawi Twój nastrój. Dzięki kontaktom towarzyskim staniesz się osobą pogodniejszą. Czas słoty i niepogody minie… i nim się obejrzysz dni znów staną się słoneczne i długie.

• Zadbaj o swój wygląd

Drobne zmiany w wyglądzie mogą diametralnie poprawić Twój nastrój. Odśwież kolor włosów, zafunduj sobie ulubioną maseczkę oraz codziennie ożywiaj swój strój kolorowym dodatkiem, a najlepiej w ogóle zapomnij o szarych swetrach i zacznij nosić kolorowe ubrania. Intensywniejsze kolory pobudzą Twoje zmysły, dodadzą energii i wprawią Cię w dobry nastrój.

• Skorzystaj z dobrodziejstw fototerapii

Terapia światłem przy użyciu specjalnych lamp, które emitują światło o określonej barwie i natężeniu, pozwala uzupełnić niedobory światła słonecznego w organizmie w okresie, gdy niebo pokryte jest chmurami i dni stają się coraz krótsze. Po konsultacji z lekarzem fototerapię można przeprowadzać nie tylko w specjalnych salonach kosmetycznych, ale również samodzielnie w domu przy użyciu odpowiednich lamp.

• Sprawiaj sobie drobne przyjemności każdego dnia

Zacznij czerpać radość z drobnych rzeczy. Kup sobie coś małego albo ugotuj ulubione danie. Również kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków może okazać się dla Ciebie zbawienna i wprowadzić Cię w doskonały nastrój. Pamiętaj, że każdemu przyjemność sprawia coś innego, dlatego zadbaj o siebie dokładnie tak jak Ty to lubisz!

Wprowadź sprawdzone sposoby do swojego życia już dziś, by stać się osobą pogodną i promienną na przekór szarej i smutnej aurze jesiennej.

CVI Polska

Literatura dostępna w Dziale Rozwoju Produktu i Rejestracji

Lato mamy już za sobą. Nieuchronnie zbliża się trudna dla nas pora roku – jesień, a potem zima, które obdarzą nas infekcjami, epidemiami, depresją. Czas „złotej jesieni” wykorzystajmy na gromadzenie pozytywnej energii wspomagając naszą odporność. Ale co to jest odporność? Gdzie się znajduje? Czy każdy ją posiada? Czy można na nią wpływać?

Odporność to zestaw wszystkich mechanizmów biorących udział w wytworzeniu odpowiedzi immunologicznej, czyli wytworzeniu przeciwciał odpornościowych lub komórek zdolnych do niszczenia bakterii. W znaczeniu bardziej ogólnym oznacza zdolność do czynnej i biernej ochrony organizmu przed różnorodnymi patogenami.

Badaniem odporności zajmuje się immunologia. Zależnie od przyjętych kryteriów można wyróżnić różne typy odporności. Odporność nieswoista dzieli się na bierną – czyli wykorzystanie naturalnych barier ochronnych organizmu, takich jak skóra i śluzówki oraz odporność czynną. Elementami odporności nieswoistej biernej jest kwaśny odczyn powierzchni skóry i śluzówek, występowanie bakteriobójczych składników we łzach, siarze i mleku matki oraz we krwi. Odporność nieswoista czynna to odruch kaszlu oczyszczający drogi oddechowe, gorączka, wymioty lub biegunka. To zdolność komórek do fagocytozy polegającej na pożeraniu obcych komórek bakteryjnych czy wirusów. Odporność swoista również dzieli się na czynną i bierną. Za odporność swoistą czynną odpowiadają komórki układu krwionośnego – limfocyty B, które produkują przeciwciała, czyli białka mające zdolność łączenia się z antygenami, np. wirusów oraz limfocyty T, które odpowiadają za odporność komórkową. Odporność swoista bierna polega na podaniu gotowej obcej surowicy zawierającej komórki i przeciwciała immunokompetentne.

Wśród komórek immunokompetentnych należy wymienić leukocyty obojętnochłonne i kwasochłonne, makrofagi mające zdolność fagocytozy, czyli tzw. „służby sprzątające pole bitwy” oraz komórki dendrytyczne pełniące rolę zwiadu, które rozpoznają intruza w organizmie i prezentują antygeny limfocytom.

Aby układ odpornościowy mógł prawidłowo działać musi umieć odróżniać swoje antygeny od obcych. Wśród obcych antygenów wyróżniamy antygeny bakteryjne, wirusowe, grzybicze oraz antygeny środowiskowe, jak pyłki roślin, naskórki zwierząt, roztocza, zarodniki grzybów pleśniowych, pokarmy, leki i wiele innych substancji.

Jeśli układ immunologiczny pomyli się i zacznie rozpoznawać komórki swojego organizmu jako obce – to mówimy o rozwoju chorób z autoagresji. Jeśli organizm zaczyna wytwarzać nadmiernie przeciwciała IgE przeciw antygenom zewnętrznym obojętnym wobec większości ludzi, nazywamy to alergią.

Głównymi organami skupiającymi komórki układu immunologicznego są: grasica, szpik kostny, wątroba, migdałki, węzły chłonne, śledziona, krew. Bardzo ważne jest, aby organizm miał kontakt z drobnoustrojami, co stanowi doskonały trening dla układu odpornościowego. Obecny stan wiedzy dostarcza wielu dowodów na ścisłe powiązanie między metabolizmem, a układem odpornościowym. Sporo cząsteczek – hormonów, cytokin, czynników transkrypcyjnych funkcjonuje zarówno jak regulatory metabolizmu, jak i odporności. Dla przeżycia organizmu ważne jest, aby umiał on bronić się przed infekcjami, a w czasie głodu mógł magazynować substancje zapasowe. Już dawno zauważono, że niedożywione osobniki gorzej radzą sobie ze zwalczaniem infekcji. Osoby otyłe nie są w lepszej sytuacji. Nadmiar tkanki tłuszczowej oznacza większe wydzielanie cytokin prozapalnych, co powoduje wystąpienie przewlekłego stanu zapalnego o niskim nasileniu. W końcu doprowadzi to do rozwoju cukrzycy, miażdżycy, chorób serca. Poza tym oporność tkanek na insulinę przynosi szkody. Ten hormon trzustki ma plejotropowe działanie – nie tylko obniża poziom glukozy we krwi. Jego głównym zadaniem jest gromadzenie substancji zapasowych w komórkach, odpowiedzialny jest też za magazynowanie magnezu, aktywację układu współczulnego. Ponadto insulina stymuluje podziały komórkowe, co przypuszcza się sprzyja rozwojowi nowotworów. Nieprawidłowe żywienie albo niedożywienie może spowodować przemijające zaburzenia odporności. Stres, szczególnie przewlekły, wpływa depresyjnie na układ immunologiczny, osłabiając jego reakcje odpornościowe. Osoby pozostające w permanentnym psychicznym stresie są bardziej podatne na rozmaite choroby, w zwalczaniu których układ immunologiczny jest szczególnie mocno zaangażowany. Wycięcie śledziony, np. w następstwie urazu brzucha, może spowodować poważne zaburzenia odporności, zwane śledzionowymi zespołami niedoborowymi. Warto pamiętać, że śledziona jest ważnym  miejscem syntezy przeciwciał. Upośledzenie odporności może być wynikiem innych oddziaływań zewnętrznych, nieinfekcyjnych, np. terapeutycznych (glikokortykoidy, leki immunosupresyjne, cytostatyki, niektóre antybiotyki czy leki przeciwbólowe) albo np. środowiskowych (promieniowanie ultrafioletowe). Immunosupresja oznacza osłabianie reakcji immunologicznych. Jest to potrzebne w zwalczaniu chorób z autoagresji, w których układ immunologiczny atakuje własne tkanki albo do koniecznego osłabienia reakcji obronnej organizmu wobec przeszczepionej tkanki czy narządu. Najbardziej znanymi lekami zmniejszającymi reakcje odpornościowe są glikokortykoidy.

W okresie jesienno – zimowym atakują nas epidemie  chorób wirusowych, takich jak grypa i infekcje bakteryjne. Jedną z najpowszechniejszych metod leczenia stosowanych w Polsce jest antybiotykoterapia lub nagminnie nadużywane niesterydowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna czy paracetamol. Ale czy to jedyny skuteczny sposób na zwalczanie infekcji? Zdecydowanie NIE. Przecież 80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. Wystarczy wspomóc je suplementami i poczekać na efekty. Od wielu lat polecam sprawdzony sposób na wspomożenie odporności za pomocą suplementów CaliVita^®.  Składnikiem aktywnym, który zajmuje czołowe miejsce na mojej liście jest czosnek^*. Następnym cudownym specyfikiem jest mleczko pszczele^* bogate w aminokwasy, witaminy z grupy B oraz A, D, E, C  i acetylocholinę. W zestawie nie może zabraknąć dobroczynnych bakterii z grupy Lactobacillus acidophilus^*, Bifidobacterium^*, które wspomagają produkcję przeciwciał odpornościowych na śluzówkach. Wszyscy wiemy, że niezbędna do profilaktyki jest witamina C^*, zwłaszcza ta która w naturalny sposób współdziała z bioflawonoidami^*. Znakomitym uzupełnieniem bioflawonoidów są antyoksydanty^*. Również świetnie sprawdza się cudowna roślina – Vilcacora, cynk^*, jeżówka purpurowa, Pau D’Arco i oliwka europejska^*.

Powszechnie wiadomo, że stres znacznie obniża zdolności adaptacyjne organizmu i obronę przeciwinfekcyjną. Suplementy, które skutecznie chronią przed stresem będą znakomicie podnosić naszą odporność. Kluczową rolę odgrywa witamina B₆, cynk i magnez^*.

W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań klinicznych nad kwasami omega 3^* i omega 6. Z badań wynika, że prawidłowy poziom i proporcje tych nienasyconych kwasów tłuszczowych nie tylko warunkuje prawidłowy rozwój psychoruchowy u dzieci i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi nasze naczynia krwionośne, ale także znakomicie podnosi odporność organizmu i przyśpiesza powrót do zdrowia po przebytych infekcjach.

W ofercie CaliVita^® jest wiele cudownych suplementów, które wspomagają wszystkie sfery funkcjonowania naszego organizmu. Mając taki oręż w ręku, przestrzegając diety zgodnej z grupą krwi, będziemy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem i korzystać z uroków nadchodzącej jesieni i zimy.

Sprawdzone sposoby polecała Państwu

lek. med. Ewa Trębas-Pietraś

^* czosnek Garlic Caps

^* mleczko pszczele Bee Power

^* Lactobacillus acidophilus AC-Zymes, ProbioBalance

* Bifidobacterium langum ProbioBalance

^* witamina C + bioflawonoidy C 300 Plus with Rose Hips and Bioflavonoids, C Plus

^* antyoksydanty Resveratrol PLUS, Xantho Plus, Mega Protect 4 Life, Protect 4 Life.

^* Vilcacora, cynk ImmunAid

^* Vilcacora, jeżówka purpurowa, cynk, Pau D’Arco, oliwka europejska VirAgo

^* witamina B₆, cynk, magnez MagneZi B6,

^* omega 3 Omega 3

Już za chwilę za oknem zrobi się biało i śmiało wyciągniesz z piwnicy, szafy czy garażu zakurzone sanki, narty, łyżwy oraz deski snowboardowe.

Zima to dość nietypowa pora roku, budząca sprzeczne emocje. Z jednej strony jej nie lubisz, bo mróz szczypie w uszy, trzeba się ciepło i grubo ubierać, tworzą się zaspy, powstają dodatkowe utrudnienia na drogach… Można by wiele wymieniać. Jednak gdy przychodzi długo oczekiwany urlop i w końcu możesz wyruszyć na stok, zapominasz o wszelkich zimowych niedogodnościach. Wtedy marzysz tylko o jednym, aby biały puch leżał na ziemi i nic nie zakłóciło zimowego szaleństwa. Jednak by zabawy na śniegu nie skończyły się kontuzjami ani problemami ze strony układu immunologicznego, musisz się odpowiednio przygotować.

Noc z 31 grudnia na 1 stycznia to niepowtarzalny czas, kiedy każdy z nas chce czuć się jak gwiazda i wyglądać olśniewająco. Nie ważne czy spędzisz Sylwestra na balu w pałacu, na imprezie u znajomych czy w domu w gronie rodzinnym, zadbaj o siebie i o atmosferę panującą wokół. Zapomnij o codziennych obowiązkach i oddaj się w wir zabawy. Spędź tę noc w taki sposób, jaki jest dla Ciebie najlepszy, bo jak mówi staropolskie przeświadczenie „jaki Sylwester, taki cały rok”. Z naszą pomocą mamy nadzieję, że Sylwester 2011 będzie należał do udanych. Jednak zanim zapoznamy Cię z trikami, co zrobić, aby zachwycić wszystkich w Sylwestra, dowiedz się skąd wzięło się to Święto.

Otóż nazwa ostatniego dnia w roku pochodzi od imienia papieża Sylwestra I, który zmarł 31 grudnia 335 roku. Natomiast Sylwester obchodzony jest od 999 roku i związany jest z proroctwem Sybilli, które głosiło, iż w roku 1000 najdzie koniec świata. W dniu 31 grudnia 999 roku smok, który został zakuty w kajdany przez papieża Sylwestra I miał się zbudzić ze snu i zniszczyć świat. Mieszkańcy Rzymu oraz innych miast europejskich byli przerażeni i gdy wybiła północ, a życie na ziemi nadal trwało ludność ogarnęła ogromna radość i świętowali tę chwilę, bawiąc się do rana. Ówczesny wówczas papież Sylwester II udzielił po raz pierwszy błogosławieństwa „urbi et orbi” i od tego czasu co roku celebrowano zwycięstwo nad smokiem. Z czasem zabawa stawała się coraz huczniejsza i rozszerzała się na szersze kręgi na całym świecie. W Polsce zabawy sylwestrowe rozpoczęły się w XIX wieku i przetrwały do dziś.

Ale koniec z historią, przejdźmy do setna sprawy, a więc jak zadbać o siebie, aby w Sylwestra błyszczeć i olśniewać swoim wyglądem.

Po pierwsze zastosuj odpowiednią dietę

Tak, to już najwyższa pora, aby zmienić zwyczaje żywieniowe i trzymać się zasad piramidy żywieniowej. W ciągu dnia spożywaj 5 małych posiłków o regularnych porach, a między posiłkami wypijaj wodę mineralną, tak, aby dostarczyć co najmniej 2 litrów dziennie. Na kilka dni przed zabawą sylwestrową zaprzestań spożywania produktów wzdymających i wywołujących zaparcia. Dzięki temu Twój brzuch będzie bardziej płaski, a Ty będziesz czuć się bardziej komfortowo. Jeśli cierpisz z powodu zbędnych kilogramów, zastosuj zbilansowaną dietę odchudzającą oraz wspomóż się produktami, takimi jak Slim Formula zawierający w swoim składzie m.in. cenną zieloną herbatę, chrom, L-karnitynę i Garcinię cambogia, XShape bogaty m.in. w chrom i L-karnitynę albo Citrimax&Chromium, w którym znajdziesz chrom i Garcinię cambogia… No i oczywiście trochę ćwiczeń też się przyda, o czym mowa później.
Jeśli chcesz olśnić wszystkich swoją urodą, to oprócz wypróbowanego wcześniej makijażu i fryzury okraszonej brokatem, zadbaj by w Twojej diecie nie zabrakło kolagenu, skrzypu polnego, pokrzywy zwyczajnej, krzemu, miedzi, jodu, cynku, witaminy A, witaminy C, witamin z grupy B oraz aminokwasów. Wszystkie te składniki znajdziesz w nowości Sieci CaliVita^® – Beauty Formula! Dodatkowo cennym składnikiem nadającym piękny, młody wygląd skórze i włosom jest olej z wisiołka, zawarty w produkcie Evening Primrose Oil. Pamiętaj, że sekretem pięknie wyglądającej skóry, włosów i paznokci jest przede wszystkim prawidłowe odżywienie „od wewnątrz”. Gdy nie zadbamy o dostarczenie „od wewnątrz” wszystkich potrzebnych składników w odpowiedniej ilości, to mimo stosowania cudownych kosmetyków, skóra będzie wyglądać mało korzystnie, włosy zaczną się rozdwajać, a paznokcie staną się łamliwe.
Twoja dieta powinna być również bogata w antyoksydanty (np. Xantho Plus, Super CoQ10 Plus, C 300 Plus with Rose Hips and Bioflavonoids), wspierające Twoją skórę przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników.

Po drugie popraw kondycję

Zabawa sylwestrowa trwa najczęściej do białego rana, dlatego też aby starczyło Ci sił, wzmocnij swoją kondycję za pomocą ćwiczeń, najlepiej aerobowych: bieganie, nordic walking, aerobik, pływanie, jazda na rowerze. Ćwicz każdego dnia co najmniej przez 30 minut, a nie tylko wzmocnisz kondycje, dotlenisz lepiej wszystkie komórki ciała, ale dodatkowo spalisz tkankę tłuszczową. Zimą pogoda nie sprzyja wychodzeniu z domu na zajęcia na siłownie czy do klubu Fitness. Na szczęście ćwiczenia aerobowe przy poniesieniu niewielkich kosztów możemy wykonywać w domu, np. aerobik z instruktorem nagranym na płytę DVD, skakanie na skakance, jazda na rowerze stacjonarnym, bieganie na bieżni czy ćwiczenia na stepperze. Nie wymiguj się i zacznij ćwiczyć już dziś, a rezultaty będą bardziej widoczne. Wygospodaruj te 30 minut z całej doby, trwającej 1440 minut. To naprawdę nie jest takie trudne!

Po trzecie zadbaj o szczegóły

Na noc Sylwestrową wybierz kreację, w której będziesz czuć się pięknie, a zarazem komfortowo. Ubierając rajstopy, pamiętaj wrzucić do torebki zapasową parę w razie „zaciągnięcia oczka”. Wyjątkowość swojej kreacji podkreśl dodatkami w postaci odbijającej światło, mieniącej się biżuterii, szala czy spinki do włosów. Jeśli nie zdążyłaś zrzucić wszystkich zbędnych kilogramów i chcesz je ukryć, zastosuj bieliznę korygującą, która w pewnym stopniu wyszczupli sylwetkę.
Pamiętaj też o pozytywnym nastawieniu i uśmiechu na twarzy. Dobry nastrój dodaje energii i powoduje, że wyglądamy atrakcyjniej.
A teraz do dzieła! Olśnij wszystkich i baw się dobrze.

Życzymy Ci udanego Sylwestra, szczęścia i spełnienia marzeń w 2012 roku!

CVI Polska
Literatura dostępna w Dziale Rozwoju Produktu i Rejestracji

I oto znów w kalendarzu pozostała ostatnia kartka. Dni lecą nieubłagalnie i za chwilę rozpocznie się grudniowe szaleństwo. Nadchodzące wielkimi krokami Boże Narodzenie jest magicznym czasem, kiedy to w pełni oddajemy się rodzinie i zapominamy o wszelkich troskach, sporach. Wieszając bombki na choince i zapalając lampki, czujemy w sercu radość i ekscytację. Pachnące w kuchni pierniczki przypominają nam dzieciństwo i sprawiają, że wspomnienia tamtych chwil, kiedy to pomagaliśmy rodzicom w przygotowaniach do Świąt, wracają i łza kręci się w oku. Od rana rozbrzmiewają dźwięki kolęd, a gdy na niebie pojawia się pierwsza gwiazdka zasiadamy do suto zastawionego stołu. Przed rozpoczęciem uczty, dzielimy się ze wszystkimi opłatkiem i składamy życzenia, szczerze pragnąc, by ta wyjątkowa rodzinna atmosfera pozostała cały rok.

Jak w przypływie tak dużych emocji: radości, świątecznego, rodzinnego nastroju, nie dać się corocznemu łakomstwu i uniknąć dolegliwości żołądkowych?

Oto powinieneś zadbać już w sklepie, wybierając produkty niezbędne do przyrządzenia wspaniałej wieczerzy wigilijnej. W Twoim koszyku powinny znaleźć się produkty dobre jakościowo, z odpowiednią datą przydatności do spożycia oraz, jeśli to możliwe, o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru. Zanim rozpoczniesz przygotowywanie potraw, umyj dokładnie ręce, produkty spożywcze oraz naczynia, w których będziesz szykować pyszne dania. Rozmrażanie produktów rozpocznij odpowiednio wcześniej oraz poddaj dania odpowiedniej obróbce termicznej. Niedogotowane potrawy mogą wywołać nie tylko ból brzucha, ale nawet doprowadzić do zatruć pokarmowych.
Podczas przyrządzania potraw skorzystaj z pomocy domowników – niech każdy spróbuje innego dania. W ten sposób unikniesz degustacji wszystkich dań, co często powodowało, że do wieczerzy zasiadałaś już najedzona.

Wigilijny dzień rozpocznij od lekkiego śniadania, zrezygnuj z typowego obiadu. Zamiast tego sięgaj w ciągu dnia po warzywne i owocowe przekąski bogate w błonnik, co nasyci Twój organizm oraz ułatwi trawienie pokarmu.

Staraj się wszystko zawczasu rozplanować i nie denerwuj się, że nie zdążysz albo któreś danie nie wyjdzie idealnie. Ten dzień ma być przepełniony radością i miłością. Nie pozwól, by coś zepsuło Ci nastrój. Aby uniknąć niepotrzebnego stresu nie tylko w ten wyjątkowy czas, ale i przez cały rok wzbogać swoją codzienną dietę w witaminy z grupy B (Stress Management), magnez (Strong Bones PLUS, Energy & Memory) oraz różeniec górski (Rhodiolin), które wspomogą ukoić Twoje nerwy oraz zadbają o równowagę energetyczną w organizmie.

A gdy już zasiądziesz do wigilijnego stołu, to pamiętaj, że wieczerza trwa kilka godzin. Nie musisz od razu wszystkiego skosztować. Nakładaj małe porcje potraw. Delektuj się – jedz powoli oraz dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Według tradycji powinniśmy spróbować każdej potrawy, która znajdzie się na stole. I nie rezygnujmy z tego. Posmakuj wszystkiego w rozsądnych ilościach. Święta Bożego Narodzenia nie kończą się jednak w Wigilię, ale trwają jeszcze dwa dni, podczas których odwiedzamy rodzinę, gdzie częstują nas ogromną ilością dań. W tych dniach również zachowaj umiar w jedzeniu, nie wspominając już o alkoholu.

Aby dodatkowo wspomóc najbardziej „narażone” w tym okresie narządy ciała i przez kolejne dni nie czuć się ociężale, sięgnij po produkty wspierające funkcjonowanie wątroby (Liver Aid) oraz ułatwiające trawienie (Digestive Enzymes). Każdego dnia świątecznej uczty wybierz się na spacer, by rozruszać mięśnie oraz spalić trochę kalorii. Ruch na świeżym powietrzu dotleni mózg, zmniejszy uczucie ospałości i zapewni przypływ nowej energii.
Pamiętaj też o spożywaniu co najmniej 2 litrów wody, która nieco wypełni żołądek i ograniczy przejadanie się. Warto po zjedzonym posiłku wypić szklankę ciepłej, gorzkiej herbaty, rumianku lub mięty, co dodatkowo przyniesie ulgę i wspomoże trawienie. Mamy nadzieję, że teraz uda Ci się spędzić bezpiecznie Święta i żadne dolegliwości żołądkowe nie zakłócą tego wspaniałego, magicznego czasu spędzanego z rodziną. Niech te Święta będą pełne radości, miłości i uśmiechu na twarzy.

CVI Polska