Czy grozi Ci chandra
Szybko zapadający zmrok, ponura pogoda, częste deszcze i plucha sprzyjają złemu samopoczuciu. Jeśli Ty też czujesz wpływ niekorzystnej aury na Twoje samopoczucie, wykonaj test. Jeśli okaże się, że chandra jest Ci bliska, skorzystaj z naszych porad! Spraw, by jesienne dni były pełne radości i energii. Nie daj się jesiennym smutkom!
Za każdą odpowiedź TAK przyznaj sobie 1 pkt, odpowiedź NIE to 0 pkt. Na koniec podlicz zdobyte punkty i sprawdź, czy chandra dopadła także Ciebie.
1. Wykonując te same czynności co zawsze, czujesz się bardziej zmęczona/y.
TAK NIE
2. Zmiany pogody wpływają na Twoje samopoczucie.
TAK NIE
3. Chodzisz ostatnio wciąż podenerwowana/y.
TAK NIE
4. Miewasz ataki złości bez większego powodu.
TAK NIE
5. Jesz mniej lub więcej niż zwykle.
TAK NIE
6. Coraz częściej nie masz ochoty na spotkania towarzyskie.
TAK NIE
7. Spoglądając w lustro widzisz smutną, przygnębioną twarz.
TAK NIE
8. W wolnych chwilach leżysz na kanapie i nie masz ochoty z niej zejść.
TAK NIE
9. Coraz częściej masz wrażenie, że wykonywane przez Ciebie czynności nic nie wnoszą do Twojego życia.
TAK NIE
10. Czujesz się samotna/y.
TAK NIE
11. Zmęczenie towarzyszy Ci przez całe dnie.
TAK NIE
12. Twoja odporność uległa obniżeniu.
TAK NIE
13. Co najmniej raz w tygodniu odczuwasz bóle głowy, pleców, karku lub klatki piersiowej.
TAK NIE
14. Masz trudności z koncentracją/zapamiętywaniem.
TAK NIE
15. Twój dom zamienił się w pobojowisko, idealne dla rozwoju bakterii.
TAK NIE
16. Masz coraz większe trudności ze wstaniem rano.
TAK NIE
17. By odzyskać dobre samopoczucie, sięgasz po alkohol, papierosy i pozostałe używki.
TAK NIE
18. Pragniesz, by wszyscy dali Ci święty spokój.
TAK NIE
Liczba punktów:
0-4
Jesienna chandra Cię nie dotyczy. Mimo pochmurnego widoku za oknem, potrafisz cieszyć się życiem i czerpać przyjemność z każdego dnia! Tak trzymaj! Pamiętaj jednak o podstawowych zasadach podanych poniżej, gdyż mimo dobrego wyniku, powinieneś ciągle mieć się na baczności, aby nigdy nie stracić pozytywnej energii.
5-13
Wkraczasz w niekorzystną aurę. Miewasz zmienne nastroje oraz zaczynasz odczuwać niedobór promieni słonecznych. Aby nie dopuścić do pogłębienia smutku i wyczerpania wszelkich zapasów energii, skorzystaj z naszych porad przedstawionych poniżej!
14-18
Oj, nie jest dobrze! Jesienna chandra już Cię dopadła. Zacznij z nią walczyć, aby odzyskać siły i znów stać się pogodnym człowiekiem. Koniec lata wcale nie musi oznaczać końca dobrego nastroju i miło spędzanych dni!
Odgoń chandrę na drugi koniec świata! Niech już nigdy nie wraca!
- Zmodyfikuj dietę
„Kolorowy” talerz bogaty w owoce i warzywa na pewno pozytywnie wpłynie na Twój nastrój. Widok soczystego jabłka czy pomarańczowej marchewki dodaje energii i chęci do życia. Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w pełnoziarniste pieczywo, ryby oraz rośliny strączkowe, pamiętając o podstawowych zasadach wynikających z piramidy żywieniowej.
- Zadbaj o podaż cennych składników aktywnych
Wzbogać codzienną dietę w składniki antyoksydacyjne wspierające układ immunologiczny. Znajdziesz je w takich produktach jak: Sublingual CoQ10 with lemon flavor, Mega Protect 4Life, Resveratrol PLUS, Xantho PLUS, C 300 PLUS with Rose Hips and Bioflavonoids. Witaminy z grupy B oraz magnez wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego, będące pomocne w prawidłowym przebiegu funkcji psychicznych oraz mogące przyczynić się do zmniejszenia odczucia zmęczenia, stanowią skład MagneZi B6 oraz Stress Management. W okresie jesiennym warto również zadbać o prawidłową podaż wapnia i witaminy D, co wspomoże utrzymać prawidłowy stan kości oraz odpowiednie funkcjonowanie mięśni (Strong Bones PLUS). Dla Twojego organizmu ważne są także pozostałe składniki mineralne, które znajdziesz w Power Mins. W diecie nie może też zabraknąć probiotyków, które pomagają zachować równowagę jelitową, wspomagając tym samym układ odpornościowy (AC Zymes, ProbioBalance). Poza tym bardzo cenne są kwasy tłuszczowe omega-3, wspierające układ nerwowy (Omega 3).
- Bądź aktywny fizycznie
Wystarczy odrobina ruchu, by zredukować stres i poczuć się lepiej. Dzięki aktywności fizycznej komórki Twojego ciała będą lepiej dotlenione i zaczniesz pozytywniej myśleć. Wiedząc, że robisz coś dobrego dla swojego ciała, poczujesz się zdrowiej i będziesz miał/a więcej energii. Staraj się być aktywnym fizycznie jak najczęściej, aż stanie się to Twoim nawykiem.
- Spotykaj się z przyjaciółmi
Gorąca kawa czy czekolada wypita w gronie sympatycznych osób nie tylko Cię rozgrzeje, ale wyzwoli pozytywne emocje i poprawi Twój nastrój. Dzięki kontaktom towarzyskim staniesz się osobą pogodniejszą. Czas słoty i niepogody minie… i nim się obejrzysz dni znów staną się słoneczne i długie.
- Zadbaj o swój wygląd
Drobne zmiany w wyglądzie mogą diametralnie poprawić Twój nastrój. Odśwież kolor włosów, zafunduj sobie ulubioną maseczkę oraz codziennie ożywiaj swój strój kolorowym dodatkiem, a najlepiej w ogóle zapomnij o szarych swetrach i zacznij nosić kolorowe ubrania. Intensywniejsze kolory pobudzą Twoje zmysły, dodadzą energii i wprawią Cię w dobry nastrój.
- Skorzystaj z dobrodziejstw fototerapii
Terapia światłem przy użyciu specjalnych lamp, które emitują światło o określonej barwie i natężeniu, pozwala uzupełnić niedobory światła słonecznego w organizmie w okresie, gdy niebo pokryte jest chmurami i dni stają się coraz krótsze. Po konsultacji z lekarzem fototerapię można przeprowadzać nie tylko w specjalnych salonach kosmetycznych, ale również samodzielnie w domu przy użyciu odpowiednich lamp.
- Sprawiaj sobie drobne przyjemności każdego dnia
Zacznij czerpać radość z drobnych rzeczy. Kup sobie coś małego albo ugotuj ulubione danie. Również kąpiel z dodatkiem aromatycznych olejków może okazać się dla Ciebie zbawienna i wprowadzić Cię w doskonały nastrój. Pamiętaj, że każdemu przyjemność sprawia coś innego, dlatego zadbaj o siebie dokładnie tak jak Ty to lubisz!
Wprowadź sprawdzone sposoby do swojego życia już dziś, by stać się osobą pogodną i promienną na przekór szarej i smutnej aurze jesiennej.
CVI Polska
Literatura dostępna w Dziale Rozwoju Produktu i Rejestracji
