Dieta cukrzycowa wprowadzana etapami

Już chorujący na cukrzycę nie mają zbyt wielkiego wyboru i muszą sprawnie oraz w możliwie krótkim czasie przejść na dietę cukrzycową. Jeżeli jednak ma się tylko podniesiony poziom cukru lub zmaga z nadwagą, można robić to powoli, skupiając się na etapach. Z dnia na dzień trudno drastycznie zrezygnować z niezdrowych przekąsek czy tłustego jedzenia. Jednak dieta cukrzycowa wymaga, aby właśnie od eliminowania tych złych nawyków zacząć. Nie trzeba tego robić od razu. To w zasadzie nie jest nawet zalecane, ponieważ przekłada się na zbyt duże obciążenie psychofizyczne. Lepiej stopniowo ograniczać to, co niezbyt zdrowe, a usuwać z jadłospisu składniki i potrawy ewidentnie szkodliwe. Kolejne kroki w tym celu mogą być małe, liczy się tu jednak spora doza konsekwencji. Po jakimś czasie można nawet zapomnieć o niezdrowym jedzeniu, ponieważ organizm sam odzwyczaja się od słodyczy i związanego z nimi wysokiego poziomu cukru. Racjonalne podejście jest tutaj kluczowe, ponieważ wpisuje się w dietetyczny sukces.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *